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Cookbook

Minestrone mit Pesto III

Eintopf

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Zutatenliste

4 Tomaten
400 g Zucchini
2 Stange Bleichsellerie
1 Stange Porree
200 g weiße Bohnen (Dose)
2 Schalotten
3 Knoblauchzehen
6 EL Olivenöl
800 ml Gemüsebrühe
150 g Makkaroni
Salz, Pfeffer
1 Bund Basilikum
2 EL geröstete Pinienkerne
3 EL frisch geriebener Parmesan

Zubereitung

Gemüse vorbereiten: Tomaten häuten, halbieren, entkernen und in Streifen schneiden. Zucchini sowie Sellerie putzen, waschen und in Scheiben schneiden. Selleriegrün hacken. Porree putzen, waschen und in Ringe schneiden. Die Bohnen abtropfen lassen. Schalotten sowie 2 Knoblauchzehen abziehen und hacken.

Minestrone zubereiten: In einem Topf 2 EL Öl erhitzen und Schalotten sowie Knoblauch darin glasig dünsten. Zucchini, Sellerie sowie Porree zufügen und mitdünsten. Gemüse mit Brühe ablöschen und ca. 10 Min. köcheln lassen. Nudeln in Stücke brechen, mit Selleriegrün dazugeben und in 8-10 Min. bissfest garen. Tomaten sowie Bohnen untermengen und ca. 2 Min. ziehen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Pesto zubereiten: Basilikum abbrausen, trockenschütteln und die Blätter abzupfen. 1 Knoblauchzehe abziehen. Beides mit Pinienkernen und 4 EL Öl pürieren. Parmesan unterrühren und das Pesto mit Salz würzen. Minestrone in Suppenschalen anrichten und mit Pesto sowie nach Wunsch Basilikum garnieren.

Vorbereiten ca. 20 Min. Garen ca. 20 Min. Pro Person ca. 540 kcal, E: 23 g, F: 26 g, KH: 53 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Italy
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    540
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    23 g
  • Kohlehydrate
    53 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. Juli 2011
  • Gelesen
    832

Kommentare



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