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Bohnentopf siciliano

Eintopf

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Zutatenliste

1 mittelgr Gemüsezwiebel
3 mittelgr Möhren
350 g Stangenbohnen oder grüne Bohnen
1/2 Stange Stangensellerie
1 Dose weiße Bohnen (425 ml)
3 mittelgr Tomaten
etwas Thymian
2-3 El Olivenöl
2 Lorbeerblätter
1 El Tomatenmark
3 El Gemüsebrühe (Instant)
Salz
weißer Pfeffer
Zucker

Zubereitung

1. Zwiebel schälen und würfeln. Möhren schälen, waschen, in Scheiben schneiden. Stangenbohnen putzen, waschen und klein schneiden. Sellerie putzen, waschen und in kleine Stücke schneiden. Weiße Bohnen abspülen und abtropfen lassen. Tomaten waschen und in Spalten schneiden. Thymian waschen und, bis auf etwas zum Garnieren, abzupfen.

2. Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebel darin andünsten. Thymian, Lorbeer und Tomatenmark zufügen und anschwitzen. Mit 1,5 l Wasser ablöschen, aufkochen lassen und Brühe einrühren. Gemüse, bis auf die weißen Bohnen, zufügen. Mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker würzen. Aufkochen und zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 15 Minuten köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

3. Weiße Bohnenkerne in die Suppe geben und darin erhitzen. Suppe anrichten und mit Thymian garnieren.

zubereitungszeit: Ca. 45 Min. pro Portion: ca. 210 kcal E 9 g, F 6 g, KH 25 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Italy
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    210
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    6 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    9 g
  • Kohlehydrate
    25 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. Mai 2011
  • Gelesen
    1276

Kommentare



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