Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Gurkentopf in Meerrettich-Rahm

Eintopf

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

1 Gemüsezwiebel, ca 275 g
2 Salatgurken, ca 750 g
150 g Möhren
300 g Putenbrust im Stück
150 g Langkornreis
Salz
weißer Pfeffer
2 El Öl
3/8 l Gemüsebrühe (Instant)
100 g Schlagsahne
1 Bund Dill
2 Tl Meerrettich aus dem Glas
1-2 Tl Zitronensagt
1 Prise Zucker
1-2 El heller Saucenbinder

Zubereitung

1. Zwiebel grob würfeln. Gurken schälen und längs halbieren. Kerne herausschaben und die Gurkenhälften in Scheiben schneiden. Möhren in dünne Scheiben schneiden. Putenbrust würfeln.

2. Reis in 400 ml kochendem Salzwasser ca. 20 Minuten ausquellen lassen. Öl in einer Pfanne erhitzen, Fleisch darin braun anbraten. Herausnehmen. Gurken und Zwiebelwürfei im Bratfett kurz andünsten. Möhren und Fleisch zufügen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Mit Brühe und Sahne ablöschen, aufkochen lassen und ca. 15 Minuten schmoren.

3. Dill hacken, Meerrettich und Dill unter die Gurkenpfanne rühren. Mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft und Zucker pikant abschmecken. Mit Saucenbinder binden. Den Reis
dazu servieren.

Zeitaufwand ca 40 Min, pro Person ca 1550 kJ, 370 kcal, E 23 g, F 15 g, KH 35 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    370
  • Kilojoule
    1550
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    23 g
  • Kohlehydrate
    35 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. April 2011
  • Gelesen
    915

Notizen

Tipp:
Gurken sind ideal für leichte Gerichte, denn sie haben kaum Kalorien (pro 1OO g ca. 70 kcal.). Die Schale der Gurken nur dünn abschälen, weil darunter die meisten Vitamine stecken. Die Kerne aus den Gurkenhälften lassen sich am besten mit einem Esslöffel herausschaben. Gurkenscheiben während des Dünstens mehrmals wenden.

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.