Ulrikes Kochbuch
Rosenkohl-Rindfleisch-Topf
Eintopf
Zutatenliste
1,3 kg mageres Suppenfleisch vom Rind
3 mittelgroße Zwiebeln
3 Lorbeerblätter
5 Gewürznelken
5 Wacholderbeeren
300 g Kartoffeln
1/2 kleine Knolle Sellerie
3 mittelgroße Möhren
600 g frischer oder 400 g TK-Rosenkohl
1 mittelgroße Stange Porree (Lauch)
Salz
weißer Pfeffer
etwas Majoran
Zubereitung
Fleisch waschen, mit 1 1/2 l Wasser bedeckt aufkochen lassen. Schaum abschöpfen. Zwiebeln schälen und halbieren. Mit Lorbeer, Nelken und Wacholder in den Topf geben. Ca. 2 Stunden köcheln lassen.
Kartoffeln und Sellerie schälen, waschen und grob würfeln. Möhren schälen, waschen und in Scheiben schneiden. Rosenkohl putzen, waschen und halbieren. Porree putzen, waschen und in Scheiben schneiden.
Fleisch aus der Brühe nehmen. Brühe durch ein Sieb gießen und aufkochen lassen. Gemüse zugeben und ca. 15 Minuten köcheln lassen. Fleisch in große Würfel schneiden, wieder in die Brühe geben und darin erwärmen. Eintopf mit Salz und Pfeffer abschmecken. Majoran waschen, Blättchen von den Stielen zupfen. Rosenkohl-Rindfleisch-Topf mit Majoran bestreuen.
Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten (Wartezeit nicht eingerechnet) Pro Portion: ca. 720 kcal E 68 g, F 41 g, KH 20 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien720
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Kilojoule
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Fettgehalt41 g
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Broteinheit
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Proteingehalt68 g
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Kohlehydrate20 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert29. Januar 2011
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Kommentare
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