Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Chili-Bohnen-Topf

Eintopf

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Zutatenliste

150 g Basmatireis
4 EL Olivenöl            
1 gelbe Paprikaschote, in Streifen
1 rote Chilischote, in Ringen
1 Knoblauchzehe, zerdrückt
1 Zwiebel, in Würfeln
150 g eingelegte Maiskölbchen
150 g Cabanossi, in Scheiben
Salz, Pfeffer
Paprikapulver
300 ml Gemüsebrühe
300 ml Gemüsesaft
800 g Chilibohnen aus der Dose
250 g Kirschtomaten
1 Bund Petersilie in Streifen

Zubereitung

Den Reis nach Packungsanweisung zubereiten. Das Öl in einem Topf erhitzen und die Paprikastreifen, Chili, Knoblauch und Zwiebeln andünsten. Die Maiskölbchen und die Cabanossi dazugeben und alles mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen.

Die Gemüsebrühe und den Gemüsesaft angießen und das Ganze bei milder Hitze ca. 5 Min. ziehen lassen.

Die Bohnen abtropfen lassen, mit den halbierten Tomaten und dem Reis in die Suppe rühren. Alles abschmecken und mit der Petersilie garniert servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    607
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    31 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    22 g
  • Kohlehydrate
    57 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. September 2010
  • Gelesen
    1026

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