Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Minestrone IV

Eintopf

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Zutatenliste

400 g Blumenkohl
200 g grüne Bohnen
300 g Porree
je 1 rote und gelbe Paprikaschote
300 g Bundmöhren
1 l Gemüsefond
Salz
Pfeffer
1 Bund Basilikum
1 El Zitronensaft
125 ml Olivenöl
30 g frisch geriebener Parmesan

Zubereitung

Den Blumenkohl waschen und in Röschen teilen. Die Bohnen waschen, putzen und halbieren. Den Porree putzen, waschen, halbieren und in Scheiben schneiden. Die Möhren waschen, schälen und in 3 cm lange Stücke schneiden. Die Paprika waschen, putzen, vierteln, entkernen, mit dem Sparschäler schälen und in 2 cm große Würfel schneiden.

Den Fond zum Kochen bringen und mit Salz und Pfeffer würzen. Blumenkohl, Bohnen, Porree und Möhren zugeben und bei milder Hitze zugedeckt 15 Min. garen lassen. Nach 10 Min. die Paprikawürfel zugeben.

Die Basilikumblätter von den Stielen zupfen, grob hacken und in einem Rührbecher mit Zitronensaft, Olivenöl und Parmesan fein pürieren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Den Eintopf salzen, pfeffern und mit der Kräutersauce servieren. Dazu paßt Baguette.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    35 g
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    8 g
  • Broteinheit
    11 g
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. August 2010
  • Gelesen
    749

Kommentare



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