Ulrikes Kochbuch
Gmüsetopf mit Frühlingspesto
Eintopf
Zutatenliste
2 mittlere Kohlrabi
400 g Rüebli (Karotten)
500 g Champignons
400 g Kartoffeln
1 Bund Frühlingszwiebeln
4 Esslöffel Olivenöl
ca. 6 dl Gemüsebouillon
Salz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle
Frühlingspesto:
1 Bund glattblättrige Petersilie
1 Bund Kerbel
1 Bund Dill
30 g Pinienkerne
1 Knoblauchzehe
8-10 Esslöffel Olivenöl
30 g geriebener Parmesan
Salz, Pfeffer
Zubereitung
1. Von den Kohlrabi schönes Grün abschneiden und für die Zubereitung des Pesto beiseitelegen.
2. Die Kohlrabi und die Rüebli schälen und in kleinfingerdicke Stängelchen schneiden. Die Champignons rüsten, kurz kalt spülen und halbieren. Die Kartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden. Die Frühlingszwiebeln mitsamt schönem Grün schräg in 1 cm dicke Scheibchen schneiden.
3. In einer grossen Pfanne das Olivenöl erhitzen. Champignons und Frühlingszwiebeln darin unter häufigem Wenden 2-3 Minuten andünsten. Dann Kohlrabi, Rüebli und Kartoffeln beifügen und die Bouillon dazugiessen; das Gemüse soll gut zur Hälfte bedeckt sein. Das Gemüse zugedeckt 12-15 Minuten weich garen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
4. Inzwischen für den Pesto Petersilien-, Kerbel- und Dillblättchen von den Zweigen zupfen und mit beiseitegelegtem Kohlrabigrün grob hacken. In einen hohen Becher (wenn man den Stabmixer zum Pürieren verwendet) oder in einen Cutter geben, Pinienkerne beifügen. Knoblauch dazupressen. Öl beifügen und alles pürieren. Zuletzt mit einem kleinen Gummispachtel den Parmesan untermischen und Paste mit Salz und Pfeffer würzen.
5. Zum Servieren den Frühlingspesto mit einigen Löffeln heissem Gemüsesud leicht flüssig rühren. Das Gemüse mit etwas Sud in tiefen Tellern anrichten und den Pesto darüberträufeln. Heiss servieren.
Rezeptdetails
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Land/RegionAustria
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischJa
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit5 Minuten
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Kalorien509
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Kilojoule2131
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Fettgehalt36 g
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Broteinheit
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Proteingehalt13 g
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Kohlehydrate29 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert12. Januar 2010
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Kommentare
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