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Schwedische Fischsuppe I

Fischsuppen

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Zutatenliste

400 g Kartoffel
1 Zwiebel
1 Stange Porree
2 EL Öl
1 Glas (400 ml) Fischfond
400 mt Gemüsebrühe
4 Stiele Dill
1 Knoblauchzehe
abqeriebene Schale 1/2 Bio-Zitrone
200 g Schlagsahne
Salz
Pfeffer
einige Spritzer Zitronensaft
250 g Kabeljaufilet

Zubereitung

Kartoffeln schälen und vierteln. Zwiebel schälen, würfeln. Porree putzen, waschen, in Scheiben schneiden. Öl erhitzen. Zwiebel und Kartoffeln darin andünsten. Mit Fond und Brühe ablöschen, ca. 30 Minuten köcheln. Porree nach ca. 10 Minuten zugeben.

Dillfähnchen abzupfen. Knoblauch schälen. Dill, bis auf etwas zum Garnieren, Knoblauch und Zitronenschale klein hacken. Sahne in die Suppe gießen. Suppe pürieren. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen. Die Suppe nochmals aufkochen.

Fisch waschen, trocken tupfen und in breite Streifen schneiden. Mit Salz würzen. Fisch zur Suppe geben und ca. 5 Minuten gar ziehen lassen. Suppe anrichten. Mit Dill-Zitronen-Mischung bestreuen. Mit Rest Dill garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten Pro Portion: ca. 340 kcal E17 g, F 22 g, KH 17 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    340
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    17 g
  • Kohlehydrate
    17 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. Februar 2018
  • Gelesen
    1021

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