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Schellfischtopf

Fischsuppen

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Zutatenliste

25 g Butter
1 fein gehackte Zwiebel
Salz, Pfeffer
200 g Räucherspeck in Würfeln
1 Lorbeerblatt
3 mittelgroße festkochende Kartoffeln, geschält und in mundgerechte Stücke geschnitten
2 EL Reismehl
1 Glas trockener Weißwein
300 ml Kaffeesahne
600 ml heiße glutenfreie Gemüsebrühe
1 Dose Mais (400 g), abgetropft und abgespült
350 g ungefärbter geräucherter Schellfisch, enthäutet, grob gehackt
250 g geschälte rohe Garnelen

Zubereitung

Butter in einem großen Topf erhitzen. Zwiebelwürfel mit Salz und Pfeffer würzen und bei niedriger Hitze 2-3 Min. garen, bis sie weich sind. Temperatur etwas erhöhen. Speck und Lorbeerblatt dazugeben und alles 4-5 Min. garen.

Hitze herunterschalten. Kartoffeln hinzufügen und sorgfältig untermischen. Mehl dazugeben, ebenfalls gut unterrühren. Die Temperatur wieder erhöhen, den Wein hinzufügen und unter gelegentlichem Rühren köcheln lassen. Sahne, Brühe dazugießen und zum Kochen bringen.

Hitze reduzieren. Mais zugeben und Suppe etwa 15 Min. köcheln lassen, bis die Kartoffeln gar sind. Fisch und Garnelen hinzufügen und zugedeckt weitere 4-6 Min. garen, bis alles nicht mehr glasig ist. Suppe abschmecken.

Zubereitungszwiet ca 20 Minuten, Garen ca 30 Minuten Pro Portion ca. 693 kcal, E: 44 g, F: 33,5 g, KH 43 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Ja
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    693
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    33,5 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    44 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. Januar 2014
  • Gelesen
    1226

Notizen


Zarter Fisch
Das Geheimnis bei dieser Suppe besteht darin, dass der Fisch nicht übergart wird. Er ist nach wenigen Minuten fertig und gart in der heißen Brühe noch weiter, nachdem der Topf vom Her genommen wurde

Kommentare



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