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Fischtopf süß-sauer

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Zutatenliste

350 g Möhren
200 g Lauch
750 g Seelachsfilet
125 ml trockener Weißwein
1 Beutel Fix für Sauerbraten (Fertigpulver)
1 TL Tomatenmark
1 EL Schlagsahne
Nach Belieben frischer Dill zum Garnieren

Zubereitung

Möhren putzen, schälen und in Scheiben schneiden. Lauch putzen, waschen und in feine Ringe schneiden. Den Seelachsfilets in kleine Würfel schneiden.

Weißwein mit 1/4 l (250 ml) Wasser aufkochen. Beutelinhalt Fix für Sauerbraten einrühren. Gemüse dazugeben und zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 10 Minuten garen. Seelachswürfel zufügen und weitere 10 bis 12 Minuten garen.

Mit Tomatenmark abschmecken und mit Schlagsahne verfeinern. Nach Belieben mit frischem Dill garnieren.

Pro Portion: 256 kcal, 37 g E, 4 g F, 11 g KH Zubereitungszeit: 45 Min.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    256
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    4 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    11 g
  • Kohlehydrate
    37 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    31. August 2013
  • Gelesen
    1378

Kommentare



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