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Fischsuppe mit Aioli

Fischsuppen

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Zutatenliste

für die Aioli:
3 Eigelb (Kl. M)
1/2 Tl Salz
Zucker
1/2 El Zitronensaft
80 ml Öl
80 ml Olivenöl
3-4 Knoblauchzehen

für die Fischsuppe
400 g Heilbuttfilet (ohne Haut)
400 g Bachsaiblingsfilet (ohne Haut)
400 g Doradenfilets (ohne Haut)
8 Garnelen (ohne Kopf und Schale, ä 25 g-30 g)
2 Bund schlanke Frühlingszwiebeln
300 g schlanke Bundmöhren
250 g Kirschtomaten
Salz
1,5 l Fischfond 
Cayennepfeffer
1/2 Bund Dill

Zubereitung

Für die Aioli Eigelb, Salz, 1 Prise Zucker und Zitronensaft in einen hohen Rührbecher geben. Mit den Quirlen des Handrührers cremig aufschlagen. Erst einige Tropfen Öl und Olivenöl unterschlagen, dann restliche Öle unter ständigem Rühren in dünnem Strahl zugießen und cremig aufschlagen. Knoblauch sehr fein hacken und mit 1 El Wasser unterrühren.

Für die Suppe die Fischfilets entgräten, putzen, dabei die dünnen Bauchlappen der Filets entfernen. Alle Fischfilets kalt abspülen, trockentupfen und schräg in 3 cm große Stücke schneiden. Die Garnelen entdarmen, ebenfalls kalt abspülen und trockentupfen.

Frühlingszwiebeln putzen, das Weiße und Hellgrüne schräg in 1/2 cm große Stücke schneiden. Möhren schälen, 1 cm vom Grün stehen lassen. Möhren längs halbieren und schräg in 1/2 cm große Stücke schneiden. Den Blütenansatz der Tomaten vorsichtig keilförmig herausschneiden, die Tomaten 10 Sekunden in kochendem Wasser blanchieren, abschrecken und häuten. Die Hälfte der Tomaten halbieren. Möhren ebenfalls 5 Minuten in kochendem Salzwasser garen, abschrecken, abtropfen lassen.

Den Fischfond in einem breiten Topf erhitzen, aber nicht kochen. Möhren, Fischfilets, Garnelen und Frühlingszwiebeln in den heißen Fond geben und 15 Minuten bei milder bis mittlerer Hitze offen gar ziehen lassen (den Fond nicht umrühren und nicht sprudelnd kochen, siehe Kasten Seite 26). 5 Minuten vor Ende der Garzeit die Tomaten zugeben. Mit Salz und Cayennepfeffer würzen.

Den Dill von den Stielen zupfen, grob zerschneiden und zuletzt in die Suppe geben. Die Fischsuppe mit Aioli servieren.

Dazu passen Baguettescheiben

Zubereitungszeit 1:15 Stunde, pro Portion 52 g E, 34 g F, 8 g KH, 548 kcal, 2296 kJ

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    548
  • Kilojoule
    2296
  • Fettgehalt
    34 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    52 g
  • Kohlehydrate
    8 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. März 2013
  • Gelesen
    1280

Kommentare



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