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Pikante Fischsuppe

Fischsuppen

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Zutatenliste

500 g Fischfilet (z.B. Lachs und Rotbarsch)
Saft einer Zitrone
Salz
1 Schalotte
125 g Champignons
1 gelbe Paprikaschote
1 Tomate
1 Bund Petersilie
2 EL Rama Culinesse Pflanzencreme
150 ml Rama Cremefine zum Kochen
600 ml Kräuterbouillon
frisch gemahlenen Pfeffer

Zubereitung

Fischfilet waschen, trocken tupfen, mit dem Saft ? Zitrone säuern, salzen und in mundgerechte Stücke schneiden.

Schalotte schälen und fein würfeln. Champignons putzen, nur stark verschmutzte waschen und gut trocken tupfen, dann halbieren.

Paprika und Tomate waschen, entkernen, eine Hälfte der Paprika grob würfeln, die andere Hälfte und die Tomate fein würfeln. Petersilie waschen, trocken tupfen und fein hacken.

Pflanzencreme in einem Topf erhitzen, Schalotte, Champignons und grobe Paprikawürfel andünsten, Cremefine und Kräuterbouillon dazugießen und aufkochen, den Fisch dazugeben und ca. 10 Minuten bei schwacher Hitze garziehen, mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.

Diee Suppe auf vorgewärmte Teller verteilen, mit Paprika- und Tomatenwürfeln und Petersilie servieren.

Enthält pro Portion: 23 g Fett, 29 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate, 344 kcal, 1435 kj

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    344
  • Kilojoule
    1435
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    29 g
  • Kohlehydrate
    5 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    21. Juli 2011
  • Gelesen
    1348

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