Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Gazpacho leicht und erfischend

Kaltschalen

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Zutatenliste

1 Gurke
2 rote Paprikaschoten
2 Stangen Staudensellerie
8 Tomaten
1 EL Tomatenmark
2 EL Olivenöl
Salz, Pfeffer
Tabasco
2-3 Kirschtomaten

Zubereitung

Gurke waschen, ein Viertel fein würfeln, den Rest in grobe Stücke schneiden. Paprikaschoten waschen, putzen. 1/2 Schote fein würfeln, mit den Gurkenwürfeln beiseite stellen. Restliche Paprika grob zerkleinern. Sellerie putzen, waschen und klein schneiden.

Tomaten abbrausen, putzen und in Spalten schneiden. Mit Tomatenmark, groben Gurken-, Paprika und Selleriestücken im Mixer pürieren. Olivenöl unterschlagen, mit Salz, Pfeffer, Tabasco würzen.

Die Kirschtomaten waschen, halbieren. Die Suppe portionsweise anrichten, mit Tomaten und den Gemüsewürfeln garnieren.

Zubereitung: 15 Min. Pro Portion: 105 kcal KH: 10 g, F: 5 g, E: 4 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    105
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    5 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    4 g
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    15. Oktober 2015
  • Gelesen
    1182

Kommentare



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