Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Erbsen mit Minze

Kaltschalen

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Zutatenliste

2 kg frische Erbsenschoten oder 600 g Tk-Erbsen
Salz
1 Bund Minze
1 Zwiebel
30 g Butter
100 g Sahne
500 ml Gemüsebrühe
Pfeffer

Zubereitung

Erbsen, ggf. palen, in wenig Salzwasser ca. 5 Min. kochen. Dann sofort in Eiswasser abschrecken und abtropfen lassen. Minze abbrausen, trocken schütteln, die Blättchen abzupfen, einige für die Garnierung beiseitelegen, die anderen fein hacken.

Zwiebel abziehen und in Würfel schneiden. Butter in einem Topf erhitzen und Zwiebelwürfel darin glasig dünsten. Sahne sowie Brühe zugießen, aufkochen und mit Salz sowie Pfeffer abschmecken. 1 EL Erbsen zurückbehalten, die übrigen mit der gehackten Minze in den Topf geben und alles mit dem Schneidstab oder im Mixer fein pürieren. Erbsensuppe abkühlen lassen und bis zum Servieren kalt stellen.

Suppe in Schälchen füllen und mit übrigen Erbsen sowie Minzblättchen garniert servieren.

Vorbereiten ca 20 Minuten, Garen ca 10 Minuten, Kühlen ca 3 Stunden, pro Portion ca 290 kcal, E 13 g, F 17 g, KH 23 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    290
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    13 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. August 2014
  • Gelesen
    1167

Kommentare



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