Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Gurkensuppe mit Tomaten-Salsa

Kaltschalen

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Zutatenliste

1 Zucchini
Salz
2 kleine Salatgurke
3 Knoblauchzehen
1/2 Bund Basilikum
300 ml Gemüsebrühe
6 El Sauerrahm
1 Tl Senf
Pfeffer
1 El Zitronensaft
120 g getrocknete Tomaten in Öl
1 Schalotte
1 1/2 El Balsamicoessig

Zubereitung

Zucchini waschen, putzen und in Scheiben schneiden. Kurz mit Salzwasser überbrühen, kalt abschrecken, abtropfen lassen. Einige Scheiben beiseitelegen, übrige klein schneiden. Gurken schälen, längs halbieren, entkernen, würfeln. Die Knoblauchzehen abziehen und fein hacken. Basilikum abbrausen, trocken schütteln und die Blättchen abzuofen, trocken schütteln und die Blättchen abzupfen. Gurken mit Zucchini, 3/4 Basilikum, spwie Sauerrahm unterrühren, mit Senf, Salz, Pfeffer, Zitronensaft würzen. Suppe ca 2 Stunden kühlen.

Tomaten abtropfen lassen und Schalotte abziehen. Beides würfeln und mit übrigem Knoblauch, 3 El Tomatenöl, Essig, Petersilie verrühren. Suppe in Teller geben, mit den übrigen Zucchinischeiben, Salsa und übrigem Basilikum garniert servieren.

Vorbereiten ca 25 Minuten, Kühlen ca 2 Stunden, pro Portion ca 270 kcal,E 4 g, F 26 g, KH 6 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    270
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    4 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. August 2014
  • Gelesen
    1088

Kommentare



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