Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Scharfe Melonenkaltschale

Kaltschalen

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

700 g Wassermelone
250 g Tomaten
1 Chilischote
1 TL Thymianblättchen
1 EL Olivenöl
1 Spritzer heller Balsamessig
Salz, Pfeffer aus der Mühle

Zum Garnieren:
100 g kleine Wassermelonenwürfel
100 g kleine Tomatenwürfel
1 EL fein geschnittene Basilikumblätter

Zubereitung

Die Wassermelone entkernen, das Fruchtfleisch von der Schale lösen und in kleine Stücke schneiden. Es sollte etwa 500 g Fruchtfleisch ergeben.

Die Tomaten waschen, den Stielansatz entfernen, das Fruchtfleisch klein schneiden. Die Chilischote halbieren, den Stielansatz, die Samen und Trennwände entfernen, das Fruchtfleisch klein schneiden.

Melonenwürfel, Tomatenstücke, Thymianblättchen, Olivenöl, Essig und Chilischote in den Mixer geben und ganz fein pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. In eine Schüssel umfüllen und einige Stunden kühl stellen. Nochmals abschmecken.

In Tassen anrichten, mit den Melonen- und Tomatenwürfeln sowie dem Basilikum garniert servieren.

Zubereitungszeit: 45 Minuten, zusätzlich Kühlzeit. Nährwert pro Portion ca.: 2 g Eiweiß, 4 g Fett, 19 g Kohlenhydrate, 119 kcal (503 kJ); 1,6 BE.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    119
  • Kilojoule
    503
  • Fettgehalt
    4 g
  • Broteinheit
    1,6
  • Proteingehalt
    2 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. März 2014
  • Gelesen
    1008

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.