Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Kalte Gemüsesuppe

Kaltschalen

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

für die Suppe:
50 g Weißbrot ohne Rinde
80 g weiße Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
2 EL Olivenöl
Salz, Pfeffer aus der Mühle
300 g rote Paprikaschoten
600 g Tomaten
250 g Salatgurke
1 - 2 EL Sherryessig,
1/2 l entfettete kalte Fleischbrühe

Zum Servieren:
80 g Weißbrot ohne Rinde
50 g Salatgurke
50 g Tomatenfruchtfleisch
50 g gelbe Paprika
2 EL Olivenöl
Basilikumblätter

Zubereitung

Das Brot in Wasser einweichen. Die Zwiebeln und Knoblauchzehen pellen und fein hacken. Das Brot sorgfältig ausdrücken und zusammen mit Zwiebel- und Knoblauchwürfeln in einen Mixer geben. Das Öl zugießen, salzen, pfeffern und alles fein pürieren.

Die Paprikaschoten waschen, halbieren, Stielansätze, Samen und Trennwände entfernen. Das Fruchtfleisch in feine Würfel schneiden. Die Tomaten kurz blanchieren, kalt abschrecken und häuten. Die Früchte vierteln, die Samen herauslösen und mit einem Löffel durch ein Sieb passieren, dabei den Tomatensaft auffangen. Das Fruchtfleisch in kleine Stücke schneiden. Die Gurke waschen, schälen, längs halbieren und mit einem Teelöffel die Samen entfernen. Das Fruchtfleisch ebenfalls klein würfeln.

Die vorbereiteten Gemüse zu der Brotmischung in den Mixer füllen, den Tomatensaft und den Essig zugeben. Alles fein pürieren, wenn nötig in mehreren Portionen nacheinander. Das Püree in eine Schüssel umfüllen, mit Salz abschmecken und einige Stunden, am besten über Nacht, durchkühlen. Vor dem Servieren mit der Brühe verrühren.

Das Weißbrot, die Salatgurke und das Tomatenfruchtfleisch in 1/2 cm große Würfel, das Paprikafruchtfleisch in 1/2 cm große Rauten schneiden. Das Olivenöl erhitzen, die Brotwürfel darin goldgelb rösten, herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Leicht salzen. Die Suppe anrichten. Mit den Brot-, Gurken- und Tomatenwürfeln, den Paprikarauten sowie Basilikumblättchen garnieren und servieren.

Zubereitungszeit: 45 Minuten, zusätzlich Kühlzeit. Nährwert pro Portion ca.: 13 g Eiweiß, 16 g Fett, 26 g Kohlenhydrate 305 kcal (1283 kJ); 2,2 BE.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    305
  • Kilojoule
    1283
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
    2,2
  • Proteingehalt
    13 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. März 2014
  • Gelesen
    1273

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.