Ulrikes Kochbuch

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Kalte Gurken-Joghurt-Suppe

Kaltschalen

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Zutatenliste

1 Salatgurke
1 Schalotte
1 Bund Petersilie
1 Bund Dill
1-2 Stiele Basilikum
500 ml Gemüsebrühe
300 g Naturjoghurt
Salz, Pfeffer
Dillblüten zum Garnieren
scharfes Paprikapulver

Zubereitung

Gurke schälen und klein schneiden, einige Gurkenstifte zum Garnieren beiseite legen. Schalotte schälen und fein würfeln. Kräuter waschen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen und grob hacken.

Gurke, Schalotte, Kräuter und Brühe pürieren. Joghurt zugeben, nochmals pürieren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Zugedeckt 1-2 Stunden kühl stellen.

Suppe in Gläsern anrichten, mit Gurkenstiften und Dillblüten garnieren und mit etwas Paprikapulver bestreut servieren.

Pro Portion ca. 80 kcal, 4 g F, 6 g KH, 4 g E. Zubereitung ca 20 Minuten + 1-2 Stunden Kühlzeit

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    80
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    4 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    4 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. September 2013
  • Gelesen
    1353

Kommentare



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