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Kalte Avocado-Gurken-Suppe

Kaltschalen

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Zutatenliste

2 Salatgurken
1 reife Avocado
Saft von 2 Limetten
150 g Magermilchjoghurt
2 EL Olivenöl
400 ml kalte Gemüsebrühe (Instant)
Salz
Pfeffer
je 1/2 rote und grüne Paprikaschote
40 g kalifornische Walnüsse
etwas Schnittlauch zum Garnieren

Zubereitung

Gurken schälen, in Stücke schneiden und in einen Mixer geben. Avocado längs halbieren, Stein entfernen und das Fruchtfleisch aus der Schale löffeln, zusammen mit dem Limettensaft, dem Joghurt, dem Olivenöl und der Brühe eben-
falls in den Mixer geben. Alles gut durchmixen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Etwa 2 Stunden gut durchkühlen.

Paprika putzen, fein würfeln. Walnüsse hacken und kurz anrösten.

Die Avocado-Gurkensuppe mit Paprika und Walnüssen bestreuen und mit Schnittlauch garniert servieren.

Zubereitungszeit: 20 Minuten Pro Portion 327 kcal/948 kJ

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    327
  • Kilojoule
    948
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. August 2013
  • Gelesen
    1546

Kommentare



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