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Kalte Bohnensuppe Sommerabend

Kaltschalen

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Zutatenliste

400 g Bohnen
600 ml Gemüsebrühe aus Extrakt (gibt\'s im Reformhaus)
1 Lorbeerblatt
1/2 Bund Bohnenkraut
Salz
1 Knoblauchzehe
2 EL Kapern
1 Zitrone
300 ml Joghurt 
150 ml Creme fraîche
10 Cocktail-Tomaten

Zubereitung

Die Bohnen waschen, von den Stielen befreien und in Stücke schneiden. Die Gemüsebrühe zum Kochen bringen,

Die Bohnen ca. 10 Minuten kochen. Inzwischen den Knoblauch schälen und pressen.

Wenn die Bohnen bissfest gekocht sind, das Bohnenkraut und das Lorbeerblatt herausnehmen. Den Knoblauch, Salz und Kapern dazugeben und die Suppe erkalten lassen.

Inzwischen die Zitrone pressen und den Saft mit dem Joghurt und der Crème fraiche verrühren, zur Suppe geben. Die Suppe bis zum Servieren kalt stellen.

Die Cocktail-Tomaten waschen, vom Stielansatz befreien und vierteln. Vor dem Servieren in die Suppe geben.
Dazu schmecken Knoblauch-Baguette und ein trockener Weißwein.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    194
  • Kilojoule
    812
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    8 g
  • Kohlehydrate
    14 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. Juli 2009
  • Gelesen
    1769

Kommentare



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