Ulrikes Kochbuch
Gemüsesuppe italienisch mit Mini-Makkaroni
klare Suppen
Zutatenliste
100 g Mini-Makkaroni
Salz
150 g grüne Bohnen
100 g weiße Bohnen (Dose)
200 g Zucchini
2 Tomaten
1 Stange Staudensellerie
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
3 EL Olivenöl
500 ml Gemüsebrühe
Pfeffer
50 g Parmesan
Zubereitung
Die Makkaroni in reichlich kochendem Salzwasser bissfest garen. Inzwischen grüne Bohnen waschen, putzen und halbieren. Separat in kochendem Salzwasser ca. 10 Min. vorgaren. Weiße Bohnen in einem Sieb eiskalt abbrausen und dann gut abtropfen lassen.
Zucchini putzen, waschen und grob würfeln. Tomaten abbrausen, entkernen und auch würfeln. Sellerie waschen, klein schneiden. Zwiebel, Knoblauch schälen und hacken.
Zwiebel und Knoblauch in heißem Öl glasig anschwitzen. Sellerie, Zucchini zufügen und anbraten. Mit Brühe ablöschen. Tomaten untermischen. Alles kurz aufkochen und ca. 10 Min. sanft köcheln lassen.
Grüne und weiße Bohnen kurz in der Suppe erwärmen. Alles mit etwas Salz und Pfeffer abschmecken. Dann die Nudeln untermischen. Portionsweise anrichten. Den Parmesan frisch reiben und darüberstreuen.
Zubereitung: 40 Min. Pro Portion: 270 kcal KH: 25 g, F: 14 g, E: 12 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischJa
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien270
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Kilojoule
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Fettgehalt14 g
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Broteinheit
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Proteingehalt12 g
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Kohlehydrate25 g
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SchwierigkeitsgradEinfach
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Geändert08. November 2015
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Notizen
VARIANTEN:
In Mailand wird diese Suppe mit Kartoffelwürfeln angedickt. In Genua würzt man sie mit Pesto. In Neapel streut man cremigen Provolone statt Parmesan auf. Und in der Toskana löscht man sie mit Rot- oder Weißwein ab.
Kommentare
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