Ulrikes Kochbuch

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Gemüsesuppe asiatisch pikant mit Fenchel und leckeren Wan-Tans

klare Suppen

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Zutatenliste

1/2 Bd. Lauchzwiebeln
200 g Schweinemett
1 Ei
4 EL Sojasoße
1 Pck. fertige Wan-Tan-Teigblätter (eine Art Nudelteig, aus dem Asialaden)
Salz
4 Babyfenchel oder 2 große Knollen
1 rote Chilischote
800 ml kräftige Fleischbrühe
2 Zweige Thai-Basilikum
6 Korianderzweige

Zubereitung

Lauchzwiebeln putzen und waschen. Grüne Teile schräg in hauchdünne Ringe hacken. Weiße Zwiebelknollen fein würfeln, mit Mett, Ei und 2 EL Sojasoße verkneten. Die Wan-Tan-Blätter ausbreiten, auf jedes 1 TL der Hackmasse geben. Ränder nach oben klappen und fest zusammendrücken. In kochendem Salzwasser 2 Min. garen.

Inzwischen Fenchel putzen und waschen. Babyknollen vierteln, normal große grob in Spalten teilen. Chilischote waschen, evtl. entkernen, schräg in Ringe schneiden. Beides in kochender Fleischbrühe 5 Min. garen. Kräuter waschen, trocken schütteln, Blätter abzupfen. Wan-Tans, Lauchzwiebelringe und die Kräuter zufügen. Alles mit der restl. Sojasoße abschmecken und servieren.

Zubereitung: 40 Min. Pro Portion: 515 kcal KH: 58 g, F: 22 g, E: 25 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    515
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    25 g
  • Kohlehydrate
    58 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    08. November 2015
  • Gelesen
    1089

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