Ulrikes Kochbuch

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Kartoffel-Kürbis-Suppe

klare Suppen

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Zutatenliste

1 Bund Majoran
400 g gemischtes Hackfleisch
1 Ei
3 EL Paniermehl
Salz
Pfeffer
1 Msp. gem. Koriander
500 g Kartoffeln
500 g Hokkaidokürbis
125 g Zwiebeln (2 Stück)
3 EL Öl
2 EL Gemüsebrühe

Zubereitung

Majoran waschen, trocken schütteln und hacken. Hälfte Majoran, Hack, Ei und Paniermehl verkneten. Mit Salz, Pfeffer und Koriander würzen. Aus dem Hack mit angefeuchteten Händen walnussgroße Bällchen formen.

Kartoffeln schälen und waschen. Kürbis in Spalten schneiden, entkernen und eventuell schälen. Kartoffeln und Kürbis in Würfel schneiden. Zwiebeln schälen und fein würfeln. 2 EL Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebelwürfel darin glasig dünsten. Kartoffeln und Kürbis zufügen und kurz andünsten. 1 l (1000 ml) Wasser zugießen und aufkochen. Gemüsebrühe einrühren. 15 Min. zugedeckt köcheln lassen.

Inzwischen restliches Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Bällchen darin rundum ca. 8 Min. braten. Hackbällchen in die Suppe geben und anrichten. Mit übrigem Majoran bestreuen.

Zubereitungszeit 50 Minuten Pro Portion: 489 kcal, 26 g E, 30 g F, 26 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    489
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    30 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    26 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. Oktober 2014
  • Gelesen
    891

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