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Hühnersuppe mit Glasnudeln

klare Suppen

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Zutatenliste

1 Hähnchenbrust mit Knochen (ca. 400 g)
2 kleine Zwiebeln
4 mittelgroße Möhren_
evtl. 1 Stange Zitronengras
2 TL Gemüsebrühe
200 g Shiitakepilze
2 Mini-Paksoi à ca 80 g
75 g Glasnudeln
1 El Öl
1/2 Dose Bambus in Sreifen (425 ml)
1 Tl Sambal Oelek
Salz
Pfeffer
Koriander zum Garnieren

Zubereitung

Hähnchenbrust waschen. Zwiebel schälen und halbiren. 2 Möhren schälen und in Stücke schneiden. Zitronengras waschen und grob zerkleinern. Alles in einem Topf mit ca. 1 1/4 1 Wasser aufkochen, Brühe zufügen und zugedeckt ca. 50 Minuten köcheln.

2 Möhren schälen, waschen und evtl. längs Kerben einschneiden. Möhren in Scheiben schneiden. Pilze putzen, abreiben und evtl. halbieren. Paksoi putzen, waschen und klein schneiden. Glasnudeln mit kochendem Wasser übergießen. Ca. 2 Minuten ziehen, dann abtropfen lassen.

Hähnchen herausnehmen, Brühe durchsieben. Fleisch von Haut und Knochen lösen und klein schneiden. Möhren und Pilze im heißen Öl andünsten. Bambus abgießen, mit Paksoi zufügen. Brühe angießen, aufkochen und ca. 5 Minuten köcheln. Nudeln und Fleisch in der Suppe erhitzen. Mit Sambal, Salz und Pfeffer abschmecken. Mit Koriander garnieren.

Zubereitungsezeit 1 1/4 Stunden, pro Portion ca 230 kcal, 22 g E, 8 g F, 15 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    230
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    8 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    22 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. Juni 2014
  • Gelesen
    903

Kommentare



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