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Gurkensuppe mit Paprika

klare Suppen

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Zutatenliste

1 kleine Salatgurke (ca. 300 g)
2 gelbe Paprikaschoten
3 EL Öl
1 l Gemüsebrühe
3 EL Sojasoße
Saft von 1 Limette
2 EL Sesamöl
1 TL Paprikapulver (rosenscharf)
Salz, Pfeffer
1 EL scharfe Chilisoße
2 EL Schnittlauchröllchen

Zubereitung

Gurke waschen, putzen, schälen, längs halbieren, entkernen und erst in Scheiben und dann quer in Streifen schneiden. Paprika waschen, putzen und fein würfeln.

Öl in einem Topf erhitzen. Paprikawürfel darin ca. 3 Minuten andünsten. Gurke kurz mitdünsten. Gemüsebrühe, Sojasoße, Limettensaft, Sesamöl und Paprikapulver zufügen, aufkochen und zugedeckt ca. 3 Minuten garen. Mit Salz, Pfeffer und Chilisoße würzen. Mit Schnittlauchröllchen bestreuen. |

Pro Portion ca. 168 kcal, 13 g F, 7 g KH, 2 g E Zubereitungszeit 40 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    168
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    2 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    22. Oktober 2013
  • Gelesen
    1003

Kommentare



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