Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Hühnersuppe mit Tomaten

klare Suppen

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Zutatenliste

1 Suppenhuhn
1 Zwiebel
1 Lorbeerblatt
2 Gewürznelken
1 Bd. Suppengrün
8 Pfefferkörner
250 g grüne Bohnen
400 g Zucchini
250 g Staudensellerie
250 g Kirschtomaten
400 g weiße Bohnen (Dose)
350 ml Tomatensaft
2 EL Tomatenmark
Thymian, Oregano und Rosmarin
200 g Reisnudeln
Salz
Pfeffer
Balsamico-Essig

Zubereitung

Huhn kalt abbrausen, in einen hohen Topf geben. Zwiebel schälen, Lorbeer mit Nelken darauf befestigen. Suppengrün waschen, putzen, grob zerkleinern. Beides mit Pfeffer zum Huhn geben. Mit 2 1 Wasser bedeckt aufkochen. Aufsteigenden Schaum abschöpfen und zugedeckt ca. 2 Std. sanft köcheln.

Inzwischen Gemüse waschen, putzen und mundgerecht zerkleinern. Weiße Bohnen abtropfen lassen. Brühe durchsieben, Huhn zerlegen. Fleisch von den Knochen lösen, mundgerecht würfeln.

Tomatensaft und -mark zur Brühe geben. Mit Kräutern würzen. Reisnudeln, grüne Bohnen, Zucchini, Sellerie darin weich kochen. Kirschtomaten, weiße Bohnen und Hüherfleisch darin erwärmen. Mit Salz, Pfeffer, Balsamico würzen.

Zubereitung: 30 Min.; Garen: 2 Std. Pro Portion: 590 kcal KH: 43 g, F: 22 g, E: 60 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    590
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    60 g
  • Kohlehydrate
    43 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. Juli 2012
  • Gelesen
    1120

Kommentare



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