Ulrikes Kochbuch

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Frühlingszwiebelsuppe

klare Suppen

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Zutatenliste

400 g Gemüsezwiebel
2 Knoblauchzehen
3 El Öl
2 Lorbeerblätter
2 Wacholderbeeren
150 ml Weißwein
1,2 l Gemüsefond
250 g Zuckerschoten
2 Bund schlanke Frühlingszwiebeln
150 g TK-Erbsen
Salz, Pfeffer
5 Stiele Majoran
60 g Parmesan

Zubereitung

1. Gemüsezwiebel halbieren, in dünne Ringe schneiden. Knoblauch fein hacken. Öl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebeln darin glasig dünsten, Knoblauch, Lorbeer und Wacholderbeeren zugeben und kurz andünsten. Mit Wein ablöschen, auf die Hälfte einkochen. Fond zugeben, aufkochen und die Zwiebeln zugedeckt bei milder Hitze 10 Minuten garen.

2. Zuckerschoten putzen und in 1,5 cm große Rauten schneiden. Frühlingszwiebeln putzen und das Weiße und Hellgrüne schräg in 1 cm breite Ringe schneiden. Zuckerschoten, Frühlingszwiebeln und Erbsen in die Suppe geben und 5-7 Minuten bei milder Hitze garen. Herzhaft mit Salz und Pfeffer würzen. Majoranbiattchen abzupfen.

3. Für 6 Parmesanchips den Käse fein reiben und mit einem Esslöffel portionsweise in eine vorgeheizte beschichtete Pfanne geben. Parmesan etwas flach drücken und bei mittlerer bis starker Hitze goldbraun backen. Majoranblättchen in die Suppe geben und mit den Parmesanchips servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
    4-6 Personen
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    162
  • Kilojoule
    678
  • Fettgehalt
    9 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    7 g
  • Kohlehydrate
    11 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. Oktober 2009
  • Gelesen
    1635

Kommentare



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