Ulrikes Kochbuch

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Polenta vom Blech

Saucen zum Spargel

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Zutatenliste

1 l Milch
Salz
250 g Maisgrieß (Polenta)
Muskat
50 g ital. Hartkäse z.B. Grana Padano fein gerieben
300 g weißer Spargel
300 g grüner Spargel
3 Knoblauchzehen
3 El Olivenöl
200 g Kirschtomaten
Pfeffer
Zucker
200 g Büffelmozzarella
6 Stiele Basilikum
8 Scheiben Parmaschinken

außerdem:
Backpapier

Zubereitung

Milch mit 1 Prise Salz aufkochen. Maisgrieß mit einem Schneebesen einrühren und 1-2 Minuten unter Rühren quellen lassen. Polenta mit Salz und Muskat würzen. Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech gießen und glatt streichen. Mit 40 g Käse bestreuen und abkühlen lassen.

Weißen Spargel schälen, die Enden abschneiden und den Spargel schräg in Stücke schneiden. Grünen Spargel im unteren Drittel schälen, die Enden abschneiden und den Spargel schräg in Stücke schneiden. Knoblauch in dünne Scheiben schneiden.

Öl in einer Pfanne erhitzen. Spargel und Knoblauch darin 3-4 Minuten andünsten. Kirschtomaten waschen, halbieren und dazugeben. Mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker würzen und auf der Polenta verteilen. Mozzarella in Scheiben schneiden und mit dem restlichen Käse auf dem Spargel verteilen. Im vorgeheizten Backofen bei 220 Grad (Gas 3-4) auf der mittleren Schiene 15-20 Minuten backen. Kurz vor dem Ende der Garzeit den Backofengrill zuschalten und die Polenta 3-4 Minuten grillen.

Basilikumblätter abzupfen. Die Polenta mit dem Basilikum bestreuen und mit Schinken belegt servieren.

ZUBEREITUNGSZEIT 40 Minuten PRO PORTION (bei 6 Portionen) 26 g E, 27 g F, 42 g KH = 522 kcal (2182 kJ)

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
    4-6 Personen
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    522
  • Kilojoule
    2182
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    26 g
  • Kohlehydrate
    42 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    20. April 2016
  • Gelesen
    1097

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