Ulrikes Kochbuch
Kräuter-Pesto
Pesto
Zutatenliste
30 g Kürbiskerne
30 g gehackte Mandeln
100 g Sbrinz (oder alter Bergkäse)
3 Bund Petersilie
6 Stiele Estragon
6 Stiele Bohnenkraut
5 Stiele Liebstöckel
100 ml neutrales Öl (z.B. Maiskeimöl plus Öl zum Auffüllen)
50 ml Kürbiskernöl
Zubereitung
Kürbiskerne grob hacken. Mit den Mandeln auf einem Blech im vorgeheizten Backofen bei 160 Grad (Gas 2, Umluft 140 Grad) auf der 2. Schiene von unten 10-12 Minuten goldbraun rösten. Auf einem Teller abkühlen lassen.
Käse reiben. Petersilienblättchen abzupfen. 60 g Blättchen vorsichtig waschen und trocken tupfen oder trocken schleudern. Blättchen der übrigen Kräuter ebenfalls abzupfen, waschen und trocknen.
Käse, Kräuter, Kürbiskerne und Mandeln im hohen Bechereines Blitzhackers intervallartig fein zerkleinern.
Die Öle erst anschließend unterrühren. Pesto mit Hilfe eines Einfülltrichters bis fingerbreit unter den Rand in saubere, wieder verschließbare Gläser füllen. Bis zum Rand mit Öl auffüllen und verschließen.
ZUBEREITUNGSZEIT 25 Minuten PRO EL (20 G) 2 g E, 13 g F, 0 g KH = 128 kcal (536 kJ)
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischJa
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen0
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Alternative Menge2 Gläser à 200 ml
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Zubereitungszeit25 Minuten
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Kalorien128
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Kilojoule536
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Fettgehalt13 g
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Broteinheit
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Proteingehalt2 g
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert04. Oktober 2013
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Notizen
36 kJ)
Kommentare
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