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Zigeuner-Reispfanne mit Hackröllchen

Pesto

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Zutatenliste

1 Knoblauchzehe
350 g Hackfleisch
Salz
Pfeffer
2 EL Öl (z. B. Mazola Keimöl)
1 gelbe Paprika
125 g Minuten Spitzen Langkorn Reis
1 Beutel Knorr Fix für Zigeuner-Pfanne
3 Frühlingszwiebeln

Zubereitung

Knoblauch abziehen und hacken. Mit Hack, Salz und Pfeffer verkneten. Aus dem Hack fingerdicke Röllchen formen, ca. 7 Min. im heißen Öl braten, herausnehmen.

Die Paprikaschote vierteln, entkernen, abbrausen, in Streifen schneiden und im Bratöl andünsten. Reis zufügen und andünsten. 600 ml Wasser zugießen. Beutelinhalt Knorr Fix einrühren und zugedeckt ca. 8 Min. köcheln lassen.

Frühlingszwiebeln putzen, abbrausen und in Stücke schneiden. Mit den Hackröllchen zum Reis geben und darin erhitzen.

Pro Person ca. 410 kcal, E: 21 g, F: 21 g, KH: 34 g Vorbereiten ca. 15 Min. Garen ca. 15 Min.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    410
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    21 g
  • Kohlehydrate
    34 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. August 2015
  • Gelesen
    1921

Kommentare



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