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Möhren-Chili-Pesto

Pesto

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Zutatenliste

2 mittelgr. Möhren
7 El Olivenöl
1 Knoblauchzehe
Salz
weißer Pfeffer
2 kleine rote Chilischoten
2 El Cashewkerne
50 g cremiger Feta- oder Schafskäse

Zubereitung

Möhren schälen, fein würfeln. 2 El öl in einer Pfanne erhitzen. Möhren bei milder Hitze darin ca 5 Min braten. Knoblauch schälen, ca 5 Min braten. Knobaluch schälen, grob hacken und kurz mitbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Abkühlen lassen. 1 Chilischote halbieren, entkernen und fein hacken. Möhren, gehackte Chili, Cashewkerne, bis auf einige zum Garnieren und Käse fein pürieren. 5 El Olivenöl nach und nach zugießen. In eine kleine Schale geben und mit übriger Chilischote und Rest Cashewkerne garnieren.

Zubereitung ca 25 Min,ohne Wartezeit, pro Portion ca 240 kcal, E 4 g, F 24 g, KH 4 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    260
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    4 g
  • Kohlehydrate
    4 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    07. September 2011
  • Gelesen
    1265

Kommentare



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