Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Grüne Bolognese

warme Saucen

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Zutatenliste

150 g Hackfleisch
1 EL Keimöl
225 g tiefgekühlten Blattspinat
2 Frühlingszwiebeln
1/2 Bund Basilikum
1 Beutel Fix für Hackfleisch Schafskäse-Auflauf
Salz
Pfeffer

Zubereitung

Hackfleisch in einem Topf im heißen Keimöl anbraten. Gefrorenen Blattspinat und 2 EL Wasser zugeben und zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten auftauen und garen.

Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden. Basilikum fein hacken. 400 ml kaltes Wasser zum Hackfleisch und Spinat geben. Beutelinhalt Fix für Hackfleisch Schafskäse-Auflauf einrühren und unter Rühren aufkochen lassen.

Frühlingszwiebeln und Basilikum untermischen, heiß werden lassen. Bolognese nach Belieben mit salzen und pfeffern.

pro Portion ca 321 kcal, 19 g E, 24 g F, 7 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    2
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    321
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    7 g
  • Kohlehydrate
    24 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    13. Mai 2011
  • Gelesen
    1282

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