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Mango-Sauce

kalte Saucen

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Zutatenliste

1-2 rote Chilischoten
2-3 Zweige
Koriandergrün
1 reife Mango
1 reife Papaya
1 EL Öl
2 EL mildes Currypulver
Salz, Pfeffer

Zubereitung

1. Chilis waschen, halbieren, entkernen und feinhacken. Den Koriander abbrausen, trockenschütteln und feinhacken. Mango und Papaya schälen. Mangofruchtfleisch vom Stein schneiden und würfeln. Papaya halbieren, entkernen, das Fruchtfleisch feinwürfeln.

2. Das Öl in einem kleinen Topf erhitzen, Curry und Chiliwürfel darin leicht andünsten. Abkühlen lassen. Mangowürfel mit dem Curry-Öl feinpürieren, mit Salz, Pfeffer würzen. Koriandergrün und Papayawürfel unterheben.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    65
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    3 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    1 g
  • Kohlehydrate
    9 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. April 2009
  • Gelesen
    1101

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