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Kürbis-Pesto

kalte Saucen

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zu Spargel

Zutatenliste

2 Knoblauchzehen
60 g Kürbiskerne
2 Bund Rucola
100 ml Olivenöl
30 g grob zerbröckelter Parmesan
Salz, Pfeffer

Zubereitung

Knoblauch abziehen und feinhacken. Eine Pfanne ohne Fettzugabe erhitzen und die Kürbiskerne mit dem Knoblauch darin rösten. Rucola putzen, waschen, von harten Stielen befreien und gut abtropfen lassen. Die Hälfte mit 50 ml Öl in einem Mixer fein zerkleinern. Restlichen Rucola, übriges Öl und Parmesan dazugeben und alles feinmixen. In eine kleine Schüssel geben, mit Salz und Pfeffer würzen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    320
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    35 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    7 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    18. April 2009
  • Gelesen
    1106

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