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Grüne Sauce Frankfurter Art mit Eiern

kalte Saucen

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Zutatenliste

150 g Kräuter für Grüne Sauche (z. B. Petersilie, Kerbel, Borretsch, Sauerampfer, Dill, Estragon, Zitronenmelisse, Liebstöckel)
2 hart gekochte Eier und 4 rohe Eier (Größe: L)
2 EL Distelöl
2 EL Zitronensaft
125 g Joghurt
125 g Sauerrahm
Salz
Pfeffer
Zucker

Zubereitung

Die Kräuter waschen, trocken schütteln, die Blättchen von den Stielen zupfen und grob hacken. Die beiden hart gekochten Eier pellen und fein hacken.

Öl mit Zitronensaft, Joghurt und Sauerrahm glatt rühren. Gehackte Kräuter zugeben und mit einem Stabmixer kurz pürieren. Gehackte Eier unterrühren und
die Sauce mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.

Rohe Eier (sie sollten Zimmertemperatur haben) anpiken und in kochendem Wasser in 6 Minuten (wenn sie aus dem Kühlschrank kommen, in 7 Minuten) wachsweich kochen. Die Eier abschrecken und pellen. Mit der Kräutersauce servieren.

Pro Portion: 235 kcal/990 kJ, 6 g Kohlenhydrate, 15 g Eiweiß, 17 g Fett

Dazu passen: neue Kartoffeln oder kleine Crepes.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    235
  • Kilojoule
    990
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    15 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    13. Mai 2013
  • Gelesen
    1620

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