Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Kichererbsen-Pesto

kalte Saucen

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

1 Dose Kichererbsen (Abtropfgewicht 240 g)
80 g gemahlene Mandeln ohne Schale
80 g geriebener Parmesan
1 gehackte geschälte Knoblauchzehe
125 ml Olivenöl
Salz
Pfeffer aus der Mühle
1 EL gehackte Petersilie
1 EL fein geschnittene Kräuter (Basilikum, Salbei)
Olivenöl

Zubereitung

Die Kichererbsen auf ein Sieb schütten und abtropfen lassen. Mit den Mandeln, dem geriebenen Parmesan und der gehackten Knoblauchzehe in einen Mixer geben und fein pürieren. Nach und nach unter Rühren das Olivenöl einlaufen lassen. In eine Schüssel umfüllen, mit den Gewürzen und den Kräutern abschmecken. In zwei Einkochgläser (Sturzform) füllen, die Oberfläche glatt streichen. Die Oberfläche mit Olivenöl bedecken. Die Gläser verschließen und kühl aufbewahren. Das Kichererbsen-Pesto schmeckt gut zu Nudelgerichten.

Zubereitungszeit: 15 Minuten. Nährwert pro Portion (bei 10 Portionen) ca.: 6 g Eiweiß, 20 g Fett, 6 g Kohlenhydrate, 224 kcal (839 kJ); 0,5 BE.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    8
  • Alternative Menge
    8-10 Personen
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    224 bei 10
  • Kilojoule
    839
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
    0,5 BE
  • Proteingehalt
    6 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    07. Januar 2012
  • Gelesen
    2035

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.