Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Grapefruit mit Joghurt und Pinienkernen

Obst und Beeren

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

50 g Pinienkerne
500 g Griechischer Joghurt, 10% Fett
3 Pink-Grapefruit
3 EL Akazienhonig
2 Msp. Zimt, gemahlen
1 Msp. Koriander, gemahlen
1/2 TL Vanillezucker

Zubereitung

Die Pinienkerne in einer beschichteten Pfanne ohne Fett leicht anrösten. Die Grapefruits schälen, so dass die weiße Haut entfernt wird. Dann die einzelnen Filets mit einem scharfen Messer herausschneiden.

Zimt, Koriander, Vanillezucker unter den Honig rühren. Honig und Pinienkerne über die Grapefruits geben und vermischen.

Gut gekühlten griechischen Sahnejoghurt in eine Schüssel geben und mit einem Schneebesen glatt rühren. Schichtweise den Joghurt und die Früchte in ein Glas geben und servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    382
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    8 g
  • Kohlehydrate
    39 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. Mai 2009
  • Gelesen
    769

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.