Ulrikes Kochbuch

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Melonenschiffchen mit Obstsalat

Obst und Beeren

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Zutatenliste

50 g Erdbeeren
1 Kiwi (ca. 50 g)
1 Nektarine (ca. 150 g)
1 Spalte Netzmelone (ca. 300 g; mit Schale)
1 EL Zitronensaft
1 TL Zucker
75 g Vanille-Joghurt (1,5 % Fett)
nach Belieben Zitronenmelisse zum Verzieren
1 Vollkornkeks

Zubereitung

Erdbeeren waschen, putzen und halbieren. Die Kiwi schälen und in Scheiben schneiden. Die Nektarine waschen, trockenreiben, halbieren und den Stein entfernen. Fruchtfleisch in dünne Spalten schneiden.

Erdbeeren. Kiwi und Nektarine auf einem Teller anrichten. Melonenspalte darauflegen. Zitronensaft und Zucker verrühren und über die Früchte gießen. Joghurt auf den Früchten verteilen. Salat nach Belieben mit Zitronenmelisse verzieren. Vollkornkeks dazu reichen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    1
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    340
  • Kilojoule
    1420
  • Fettgehalt
    4 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    7 g
  • Kohlehydrate
    68 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    05. März 2009
  • Gelesen
    735

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