Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Mandarinen-Bananen-Salat

Obst und Beeren

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Zutatenliste

1/2 Zitrone
4 mittelgroße Bananen
1 Dose (314 g) Mandarin-Orangen
1 unbehandelte Orange
1-2 EL Honig
etwas Zimt
etwas Minze zum Garnieren

Zubereitung

1. Zitronenhälfte auspressen. Bananen schälen und in ca. lA cm dicke Scheiben schneiden. Bananenscheiben mit Zitronensaft beträufeln, damit sie nicht braun werden.

2. Mandarin-Orangen auf einem Sieb abtropfen lassen. Bananenscheiben und Mandarinen in eine Schüssel geben.

3. Orange unter heißem Wasser waschen und trockenreiben. Die Hälfte der Schale dünn abreiben. Orange halbieren und auspressen. Orangenschale, -saft, 1 EL Honig und etwas Zimt verrühren, über den Obstsalat gießen und vorsichtig untermischen.

4. Den Salat zugedeckt im Kühlschrank 1-2 Stunden durchziehen lassen. Vor dem Servieren mit Min-zeblättchen garnieren und mit Honig abschmecken.

Tip: Servieren Sie dazu eine Eissoße: 500 ml Vanilleeis antauen lassen. Dann mit den Schneebesen des Handrührgerätes schaumig aufschlagen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    200
  • Kilojoule
    840
  • Fettgehalt
    1 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    2 g
  • Kohlehydrate
    46 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. Januar 2009
  • Gelesen
    775

Kommentare



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