Ulrikes Kochbuch

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Himbeer-Joghurt-Becher

Obst und Beeren

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Zutatenliste

1 Bio-Zitrone
600 g Naturjoghurt
4 El flüssiger Honig
500 g Himbeeren
6 El Müsli z.B. Schoko- oder Haferflocken-Knusper-Müsli

Zubereitung

Zitrone heiß waschen, abtupfen und die Schale fein abreiben. Frucht halbieren und den Saft auspressen. Joghurt mit Zitronenschale und 2 EL Honig verrühren. Himbeeren verlesen. 250 g davon mit 2 EL Honig und Zitronensaft mit einem Schneidstab oder im Mixer pürieren. Nach Belieben durch ein feines Sieb streichen. Joghurt mit dem Himbeerpüree, Übrige Himbeeren und Müsli abwechselnd in Gläser schichten und bis zum Servieren kalt stellen.

Vorbereitung Ca. 20 Min., Einfach, Pro Portion ca. 280 kcal, E: 10 g, F: 8 g, KH: 39 g

SCHLANKES DESSERT

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    280
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    8 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    10 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    15. Mai 2015
  • Gelesen
    683

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