Ulrikes Kochbuch

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Karamellisierte Honig-Bananen

Obst und Beeren

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Zutatenliste

400 g griechischer Sahnejoghurt (10 % Fett i. Tr.)
1 Päckchen Vanillinzucker
40 g Pistazienkerne
6 Baby-Bananen (oder kleine Bananen)
2 EL Butter
3 EL Orangenblütenhonig
1-2 TL Zitronensaft
evtl. Zitronenmelisse zum Verzieren

Zubereitung

Joghurt und Vanillinzucker verrühren. Pistazien grob hacken und in einer Pfanne ohne Fett leicht rösten. Herausnehmen.

Bananen schälen und schräg in dickere Scheiben schneiden. Butter in der Pfanne erhitzen. Bananen darin unter Wenden ca. 3 Minuten braten. 1 EL Orangenhonig zugeben und mit Zitronensaft abschmecken. Kurz aufkochen lassen. Bananen aus der Pfanne nehmen.

Pistazien und 2 El Honig in die Pfanne geben und ca 1 Minute köcheln lassen. Joghurt und Bananen anrichten. Pistazien-Honig darüber verteilen. Mit Melisse verzieren

Zubereitungszeit ca 15 Minuten, pro Portion ca 310 kcal, E 8 g, F 19 g, KH 26 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    310
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    8 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    21. März 2015
  • Gelesen
    660

Kommentare



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