Ulrikes Kochbuch
Beeren-Joghurt-Dessert
Obst und Beeren
Zutatenliste
1/2 Bio-Zitrone
je 100 g Brombeeren und Rote Johannisbeeren
50 ml Rotwein
1 EL flüssiger Honig (z. B. Akazien- oder Lindenhonig)
100 ml Schwarzer Johannisbeersaft
200 g Naturjoghurt
200 g Magerquark
80 g Puderzucker
150 g Sahne
Zubereitung
Zitronenhälfte heiß waschen, trocken tupfen, Schale fein abreiben und den Saft auspressen. Beeren waschen, in einem Sieb abtropfen lassen und Johannisbeeren mit einer Gabel von den Rispen streifen.
Rotwein mit Honig, Johannisbeer- und Zitronensaft in einem Topf aufkochen und bei starker Hitze leicht einkochen lassen. Beeren untermengen. Topf vom Herd nehmen und das Kompott unter gelegentlichem Rühren abkühlen lassen.
Joghurt mit Quark, Zitronenschale sowie Puderzucker glatt rühren. Sahne steif schlagen und unterheben. Jeweils etwas Beerenkompott in 4 hohe Gläser füllen. Joghurtcreme daraufgeben und mit je 1 EL Kompott garnieren. Bis zum Servieren kühl stellen. Nach Wunsch die übrigen Beeren in einem Schäl-chen dazureichen.
Zubereitung ca 30 Minuten Pro Portion ca. 330 kcal, E: 10 g, F: 14 g, KH: 38 g
Rezeptdetails
-
Land/RegionGermany
-
Kosten
-
LactosefreiNein
-
VegetarischJa
-
VeganNein
-
DiabetischNein
-
GlutenfreiNein
-
Portionen4
-
Alternative Menge
-
Zubereitungszeit30 Minuten
-
Kalorien330
-
Kilojoule
-
Fettgehalt14 g
-
Broteinheit
-
Proteingehalt10 g
-
Kohlehydrate
-
SchwierigkeitsgradNormal
-
Geändert12. Januar 2014
-
Gelesen1335
Notizen
Zitrone auf Vorrat
Sie haben für die übrige Zitronenhälfte im Moment keine Verwendung? Dann bewahren Sie Schale und Saft doch auf Vorrat auf. Die Zitronenschale abreiben, mit Zucker vermengen und in ein Schraubdeckelglas füllen. Kühl aufbewahren. Der Zitronenzucker aromatisiert Gebäck, Cremes und Getränke. Den Saft auspressen und in Eiswürfelbehältern frosten. Bei Bedarf auftauen lassen oder direkt in die heiße Speise geben.
Kommentare
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |


