Ulrikes Kochbuch

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Walnuss-Beerensalat

Obst und Beeren

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Zutatenliste

750 g gemischte Beeren (z.B. Erdbeeren, Himbeeren, rote Johannisbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren)
1 Vanilleschote
1 EL Zucker
geriebene Muskatnuss
1/2-1 TL geschroteter rosa Pfeffer
50 g kalifornische Walnüsse
1/2 Bund Minze

Zubereitung

Beeren verlesen, waschen, putzen und evtl. halbieren. Vanilleschote längs aufschneiden, das Mark mit einem Messerrücken herauskratzen, mit Zucker, Muskat
und rosa Pfeffer vermengen. Den gewürzten Zucker zu den Beeren geben und mischen.

Walnüsse grob hacken und in einer beschichteten Pfanne fettfrei rösten. Auf einem Teller auskühlen lassen.

Minze waschen, trocken schütteln und die Blättchen von den Stielen zupfen. Walnüsse und Minzeblättchen unter die Beeren mischen und in Portionsschalen anrichten.

Zubereitungszeit ca. 25 Minuten Pro Portion: Ca. 150 kcal, 4 g EW, 8 g Fett, 14 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    150
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    8 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    4 g
  • Kohlehydrate
    14 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. April 2013
  • Gelesen
    877

Kommentare



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