Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Mangokompott

Obst und Beeren

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Zutatenliste

2 reife Mangos
2 Stiele Basilikum
100 ml Wasser
Saft einer Zitrone
50 g Zucker
Pfeffer
4 Kugeln Vanilleeis

Zubereitung

2 reife Mangos schälen und das Fruchtfleisch in Scheiben vom Kern schneiden. Die Hälfte längs in Scheiben schneiden, den Rest fein würfeln. 2 Stiele Basilikum abbrausen, trocken tupfen, einige Blättchen beiseitelegen, die restlichen hacken. 100 ml Wasser, Saft einer Zitrone und 50 g Zucker auf die Hälfte einkochen. Das Mangofruchtfleisch zufügen und kurz erwärmen. Gehacktes Basilikum unterheben und mit Pfeffer abschmecken. Mangokompott mit je 1 Kugel Vanilleeis anrichten und mit Basilikumblättchen garnieren.

Zubereitung Ca. 20 Min. Pro Portion ca. 170 kcal, E: 2 g, F: 4 g, KH: 35 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    170
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    4 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    2 g
  • Kohlehydrate
    35 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. Juni 2012
  • Gelesen
    812

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