Ulrikes Kochbuch

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Exotischer Fruchtsalat II

Obst und Beeren

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Zutatenliste

125 ml Orangensaft
100 g Zucker
1 Orange
1 Grapefruit
3 Kiwis
1 Mango
1/2 Honigmelone
Minzeblättchen
8 Physalis

Zubereitung

Orangensaft mit Zucker verrühren. Orange sowie Grapefruit sorgfältig schälen, die Fruchtfilets aus den Trennhäuten lösen und halbieren. Kiwis und Mango mit dem Spar-schäler schälen, Mangofruchtfleisch vom Stein schneiden und wie die Kiwis würfeln. Honigmelone entkernen und aus dem Fruchtfleisch kleine Kugeln ausstechen.
2Früchte in eine Schüssel geben und mit dem Orangensaft vermischen. Zugedeckt ca. 30 Min. kühl stellen. Fruchtsalat mit Minze und Physalis (Kapstachelbeeren) garnieren und servieren

pro Person ca 220 kcal, E 2 g, F 1 g, KH 47 g, Vorbereiten ca 20 Min, Kühlen ca 30 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    220
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    1 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    2 g
  • Kohlehydrate
    47 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. Dezember 2010
  • Gelesen
    984

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