Ulrikes Kochbuch

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Zitrusfruchtsalat mit Joghurtcreme

Obst und Beeren

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Zutatenliste

1 unbehandelte Limette
3 TL Honig
etwas frische Pfefferminze
2 Orangen
2 rosa Grapefruits
400 g Sahnejoghurt
Zimt
1 kleiner Granatapfel

Zubereitung

l. Für die Marinade die Limette heiß waschen und trockenreiben. Die Hälfte der Schale in feinen Streifen abschälen. Frucht auspressen. 2 EL des Saftes mit 1 TL Honig verrühren. Einige Minzeblättchen in feine Streifen teilen, untermischen.

2. Orangen und Grapefruits dick schälen. Filets aus den Trennhäuten herausschneiden, mit Marinade beträufeln und kurz ziehen lassen.

3. Joghurt, 2 TL Honig und 1 Prise Zimt mit dem übrigen Limettensaft verrühren.

4. Orangen- und Grapefruitfilets mit Limettenschale auf Tellern anrichten. Granatapfel vorsichtig aufbrechen, die Kerne herauslösen und über die Früchte streuen. Mit Joghurtcreme anrichten und mit der restlichen Minze garnieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    210
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. September 2009
  • Gelesen
    1041

Kommentare



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