Ulrikes Kochbuch

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Heidelbeer und Joghurt

alkoholfreie Getränke

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Zutatenliste

250 g Heidelbeeren
3 Karamomkapseln
30 g helles Mandelmus (Reformhaus, Bioladen
1 El Agavensaft
225 g Joghurt
100 g Crushed Ice

Zubereitung

250 g Heidelbeeren verlesen und waschen. 3 Kardamomkapseln aufbrechen, die Samen im Mörser zerstoßen. Beeren, Kardamom, 30 g helles Mandelmus (Reformhaus, Bioladen), 1 El Agavendicksaft, 225 g Joghurt und 100 g Crushed Ice pürieren.

PRO DRINK 7 g E, 13 g F, 19 g KH = 238 kcal (998 kJ)

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    0
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    k. A.
  • Kalorien
    238
  • Kilojoule
    998
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    7 g
  • Kohlehydrate
    19 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    25. Mai 2016
  • Gelesen
    987

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