Ulrikes Kochbuch

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Rahmgemüse-Auflauf

Auflauf und Gratin

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Zutatenliste

600 g neue Kartoffeln
500 g Brokkoli
1 kleiner Blumenkohl
3 mittelgroße Möhren
1 mittelgroße Zwiebel
1 EL Gemüsebrühe (instant)
100 g Gouda (Stück)
3 EL Butter oder Margarine
3 EL Mehl
100 g Schlagsahne
Salz, schwarzer Pfeffer
evtl. Kerbel zum Garnieren
Fett für die Form

Zubereitung

Kartoffeln waschen, in Wasser ca. 20 Minuten kochen. Brokkoli und Blumenkohl putzen, waschen und in Röschen schneiden. Möhren schälen, waschen und klein schneiden. Zwiebel schälen, fein würfeln.

1/2 I Wasser und Brühe auf kochen lassen. Blumenkohl und Möhren darin ca. 12 Minuten garen. Nach ca. 9 Minuten Brokkoli mitgaren. Gemüse abgießen, 400 ml Brühe abmessen.

Käse reiben. Zwiebel im heißen Fett andünsten. Mit Mehl bestäuben, anschwitzen. Mit Brühe und Sahne ablöschen. Aufkochen, ca. 3 Minuten köcheln lassen. Hälfte Käse darin schmelzen lassen. Salzen, pfeffern.

Kartoffeln, Gemüse und Soße in eine gefettete Auflauform geben. Rest Käse darüberstreuen. Im heißen Ofen (E-Herd: 200°C/Umluft: 175°C/Gas: Stufe 3) ca. 20 Minuten backen. Mit Kerbel garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 1 1/2 Stunden Pro Portion: ca. 490 kcal E 21 g, F 22 g, KH 39 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 30 Minuten
  • Kalorien
    490
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    22 g
  • Kohlehydrate
    39 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. April 2024
  • Gelesen
    333

Kommentare



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