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Kürbis-Curry-Suppe mit Kürbiskernöl

Suppen und Eintöpfe

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Zutatenliste

2 Butternusskürbiss (á ca. 1200 g)
750 g Kartoffeln
3 Zwiebeln
3 EL Öl
2-3 EL Currypulver
2 l Gemüsebrühe
200 g Schlagsahne
Salz, schwarzer Pfeffer
2-3 EL Weißweinessig
2 EL Kürbiskernöl
Basilikumblättchen zum Garnieren

Zubereitung

Kürbisse vierteln und Kerngehäuse mit einem Esslöffel herauslösen. Kürbisse schälen und in Stücke schneiden. Kartoffeln schälen, waschen und ebenfalls klein schneiden. Zwiebeln schälen und würfeln.

Öl in einem großen Topf erhitzen, Zwiebeln darin andünsten. Curry darüberstäuben und anschwitzen. Kürbis und Kartoffeln zugeben, mit Brühe
ablöschen und aufkochen. Zugedeckt ca. 30 Minuten garen.

Sahne zur Suppe geben. Suppe mit einem Stabmixer pürieren, mit Salz, Pfeffer und Essig abschmecken. Kürbiskernöl darüberträufeln, mit Basilikum garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 1 Std. Pro Portion: ca. 190 kcal E 4 g, F 12 g, KH 17 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    10
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    190
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    12 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    4 g
  • Kohlehydrate
    17 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    05. November 2015
  • Gelesen
    1016

Kommentare



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