Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Griechische Bagel

belegte Brote und Brötchen

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Zutatenliste

4 Salatblätter
2 große Tomaten
1 Zwiebel
200 g Fetakäse
1 Paprika
4 Sesam-Bagels
2-3 TL kalt gepresstes Olivenöl
50 g schwarze Oliven (in Scheiben)
Salz
Pfeffer

Zubereitung

Salatblätter waschen und trocken tupfen. Tomaten putzen und in Scheiben schneiden. Zwiebel schälen und fein hacken. Käse abtropfen lassen und in Würfel schneiden. Paprika putzen, entkernen und würfeln.

Bagel halbieren und nach Belieben im Toaster leicht anrösten. Unterseiten mit Olivenöl beträufeln. Mit vorbereiteten Zutaten und abgetropften Olivenscheiben belegen, dabei zwischendurch mit Salz und Pfeffer würzen. Obere Bagelhälfte daraufsetzen und servieren.

Pro Stück ca. 414 kcal, 20 g F, 43 g KH, 21 g E, Zubereitung ca 10 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Greece
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    10 Minuten
  • Kalorien
    414
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    21 g
  • Kohlehydrate
    43 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    05. September 2013
  • Gelesen
    1018

Kommentare



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